Articles

RESULTATS SEMI MARATHON DE PARIS 2015

Pour le marathon de Paris de 04/2015 c est par la : bohdanowicz.com/2015/04/13/resultat-marathon-paris-2015/

_______________

SEMI MARATHON DE PARIS 2015

Record personnel en 1H52M39S

Merci a Remy

Arrivee du semi marathon de Paris 2015

Arrivee du semi marathon de Paris 2015

AVEC L EQUIPE DES EXPERTS COMPTABLES DE PARIS 🙂

L equipe des experts comptables de Paris au semi marathon 2015

L equipe des experts comptables de Paris au semi marathon 2015

Cette annee on tournait en sens contraire de 2014 mais on a souffert de la montee du 15eme au 18eme kms …

Du coup j ai ete oblige de mettre le turbo du 19eme a l arrivee pour faire le temps

2014 Mon deuxieme semi marathon de Paris

Semi de Paris : 1H54’31 » record perso sur semi  🙂

je pensais faire mieux mais j avais oublie que ca monte a la fin… 😉

J en ai profite pour faire 3 kms avant et 3 apres depuis la place de la Nation

et comme ca j ai aussi fait la sortie longue prevue par mon plan d entrainement pour le marathon de Paris

———

Les warriors experts comptables région Paris Ile de France

semiparis2014

——-

Lundi 3 mars 2014

Meme pas de courbature

-> les trois kms apres ca elimine l acide lactique mais l entrainement ca renforce les fibres musculaires…  :
« L’accumulation d’acide lactique en sport a longtemps été avancée comme la cause des courbatures. Pourtant les courbatures ne sont pas liées à une production d’acide lactique comme dans les crampes. »

 « Les courbatures étant comme des micro-déchirures dans le muscle… »